Tweet       www.susunweed.com Los años de la menopausia Turbulencias de ánimo. (Emotional Uproar) Por Susun Weed.   Paso 1. Reúne información. Las mujeres premenstruales, premenopáusicas y menopáusicas se irritan y lloran con facilidad. Te guste o no, es problable que te cueste controlar tus emociones al llegar a la menopausia. Los hombres a los que les dan terapia hormonal (contra el áncer de prostata) lloran y se irritan también.   Paso 2. Tómate un tiempo para ti misma cuando tengas ganas de llorar, gritar, te enfurezcas, deprimas o te sientas fuera de control. Crea tu propio espacio sagrado, incluso en un armario, donde puedas estar sola, sin responsabilidades, un espacio seguro para encontrarte con todos tus sentimientos. -Empieza (comprométete) a escribir en un diario donde te ocupes de ti y tus emociones. El Cambio es una oportunidad de valorarte como ser emocional y nutrir todos tus sentimientos, del dolor a la dicha, de la furia a la locura. -La energía curadora universal puede ayudarte cuando te sientas alborotada emocionalmente.  Canalízala con tus manos hacia tu corazón o vientre; sosténte a ti misma.   Paso 3. Nutrir y tonificar. -Mi remedio para las mujeres con problemas emocionales es la agripalma- la madre calmada, pero fiera de corazón que te ayuda a encontrar el centro en las tormentas emocionales más bravas. Una dosis de -15 gotas varias veces al día cuando estés disgustada te traerá pronto sentimientos más calmos. Una dosis de 10-30 gotas dos veces al día durante un mes te puede ayudar a prevenir fluctuaciones de ánimo. -Una taza de té de salvia con miel te devuelve a tu centro emocional y alivia la irritacón nerviosa. Se dice incluso que cura la locura y alivia la histeria. En la práctica herbolaria china, la miel se usa (en té, no cocinada) para suavizar el hígado cuando la frustración, la rabia y el enfado lo endurecen. -Mímate. Recibe un masaje. Abraza a alguien que quieras. -El ánimo no oscila tanto en las mujeres que nutren sus nervios y compensan los niveles de azúcar con mucho calcio. -La tintura de senecio (5 gotas), de acción lenta, o la tintura de vítex (de 25 a 40 gotas), de acción aún más lenta, tomada a diario por una o dos semanas antes de la menstruación te ayudará a deshacer las marañas de emociones. -La tintura de cohosh negro alivia los sofocos de la menopausia y dicen que también cura la histeria. Prueba con 10-20 gotas una o dos veces al día durante un mes. -Guarda un pedazo de raíz de regaliz o ginseng a mano para masticarlo cuando te den ganas de masticar a alguien.   Paso 4. Estimular/sedar. -La raíz de valeriana, en baño o tintura (15-20 gotas) es un poderoso sedante que, además de inducir al sueño, alivia los dolores menstruales. No lo uses por mucho tiempo.   Paso 5b. Drogas. -Las drogas que alteran el ánimo, ya sea legales (tranquilizantes, antidepresivos, alcohol, café o cigarillos) o ilegales (cocaína, opio), crean dependencia.   Paso 6. Romper y entrar. Las plantas psicoactivas (la marihuana, las setas silocibinas, y la mascalina), si se toman con prudencia, producen resultados radicalmente distintos a las drogas. En vez de dependencia, fortalecen la seguridad en una misma, ayudan a abrir nuevos pasajes neurales para que la energía y las emociones fluyan más libremente por el cuerpo.      Traducción de Carmen Valenzuela-Cervantes * Contact Carmen   English Version other Susun Weed Articles translated into Spanish Traducción de Carmen Valenzuela-Cervantes   La medicina de la gente: hierbas para brujas People's Medicine: Herbs for Hags Hierbas para el dolor de estómago, úlceras y acidez de estómago. 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Weed, you will want NEW Menopausal Years the Wise Woman Way: Alternative Approaches for Women 30 - 90 by Susun S. Weed Foreword by Juliette de Bairacli Levy. 304 pages, index, magical illustrations. Completely revised with 100 new pages. All the remedies women know and trust plus hundreds of new ones. New sections on thyroid health, fibromyalgia, hairy problems, male menopause, and herbs for women taking hormones. Recommended by Susan Love MD and Christiane Northrup MD. Retails for $19.95 Read Juliette de Levy-Bairacli's introduction: This book should be in the hands of every woman, of every race, no matter what age, worldwide. Read some excerpts: Building Better Bones Kundalini Meditation Order New Menopausal Years in our Bookshop "If this book had not been given to me by a close friend, I would be experiencing menopause in an entirely different manner. The Wise Woman approach to the various and unexpected discomforts and joys of the Change has motivated me to seize this experience to transform my life for the better."     You're invited to visit wisewomanweb.com to learn how to join our forum, ezine, weblogs, and email groups... Or, Join our mailing list and get email notification of updates plus links to our great monthly exciting newsletter - Weed Wanderings with Susun Weed © Susun Weed & the Wisewoman Bookshop This website is sponsored by: visit our Bookshop www.susunweed.com Note: close this window to return to where you came from