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Los años de la menopausia
Turbulencias de ánimo.

(Emotional Uproar)
Por Susun Weed.


 

Paso 1. Reúne información.

Las mujeres premenstruales, premenopáusicas y menopáusicas se irritan y lloran con facilidad. Te guste o no, es problable que te cueste controlar tus emociones al llegar a la menopausia. Los hombres a los que les dan terapia hormonal (contra el áncer de prostata) lloran y se irritan también.

 

Paso 2.

Tómate un tiempo para ti misma cuando tengas ganas de llorar, gritar, te enfurezcas, deprimas o te sientas fuera de control. Crea tu propio espacio sagrado, incluso en un armario, donde puedas estar sola, sin responsabilidades, un espacio seguro para encontrarte con todos tus sentimientos.

-Empieza (comprométete) a escribir en un diario donde te ocupes de ti y tus emociones. El Cambio es una oportunidad de valorarte como ser emocional y nutrir todos tus sentimientos, del dolor a la dicha, de la furia a la locura.

-La energía curadora universal puede ayudarte cuando te sientas alborotada emocionalmente.  Canalízala con tus manos hacia tu corazón o vientre; sosténte a ti misma.

 

Paso 3. Nutrir y tonificar.

-Mi remedio para las mujeres con problemas emocionales es la agripalma- la madre calmada, pero fiera de corazón que te ayuda a encontrar el centro en las tormentas emocionales más bravas. Una dosis de -15 gotas varias veces al día cuando estés disgustada te traerá pronto sentimientos más calmos. Una dosis de 10-30 gotas dos veces al día durante un mes te puede ayudar a prevenir fluctuaciones de ánimo.

-Una taza de té de salvia con miel te devuelve a tu centro emocional y alivia la irritacón nerviosa. Se dice incluso que cura la locura y alivia la histeria. En la práctica herbolaria china, la miel se usa (en té, no cocinada) para suavizar el hígado cuando la frustración, la rabia y el enfado lo endurecen.

-Mímate. Recibe un masaje. Abraza a alguien que quieras.

-El ánimo no oscila tanto en las mujeres que nutren sus nervios y compensan los niveles de azúcar con mucho calcio.

-La tintura de senecio (5 gotas), de acción lenta, o la tintura de vítex (de 25 a 40 gotas), de acción aún más lenta, tomada a diario por una o dos semanas antes de la menstruación te ayudará a deshacer las marañas de emociones.

-La tintura de cohosh negro alivia los sofocos de la menopausia y dicen que también cura la histeria. Prueba con 10-20 gotas una o dos veces al día durante un mes.

-Guarda un pedazo de raíz de regaliz o ginseng a mano para masticarlo cuando te den ganas de masticar a alguien.

 

Paso 4. Estimular/sedar.

-La raíz de valeriana, en baño o tintura (15-20 gotas) es un poderoso sedante que, además de inducir al sueño, alivia los dolores menstruales. No lo uses por mucho tiempo.

 

Paso 5b. Drogas.

-Las drogas que alteran el ánimo, ya sea legales (tranquilizantes, antidepresivos, alcohol, café o cigarillos) o ilegales (cocaína, opio), crean dependencia.

 

Paso 6. Romper y entrar.

Las plantas psicoactivas (la marihuana, las setas silocibinas, y la mascalina), si se toman con prudencia, producen resultados radicalmente distintos a las drogas. En vez de dependencia, fortalecen la seguridad en una misma, ayudan a abrir nuevos pasajes neurales para que la energía y las emociones fluyan más libremente por el cuerpo.

 

 

 Traducción de Carmen Valenzuela-Cervantes
* Contact Carmen

 

English Version


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