www.susunweed.com Salud de pecho… Auto masaje de pechos.   Toma tus pechos en tus manos. Por Susun Weed.   (Breast massage) Fragmento de ¿Cáncer de mama? ¡Salud de mama! De Susun Weed. [Traducción de Carmen Valenzuela-Cervantes]     El masaje de pechos es simple El masaje de pechos es placentero El masaje de pechos ayuda a prevenir el cáncer y a detectarlo El masaje de pechos ayuda a mantener la piel lustrosa. El  masaje de pechos fortalece el tejido del pecho. El masaje de pechos es una manera de crear intimidad con tus pechos. El masaje de pechos es parte de la sabiduría de la mujer. El masaje de pechos es seguro. El masaje de pechos es gratis. Muchas mujeres con las que he hablado no se examinan los  pechos, aunque la mayoría piensan que deberían. Nadie busca el cáncer. Estamos entrenados para evitar el dolor, y buscar el cáncer suena como buscar peligro. Lo que pensamos nos afecta el cuerpo, así es que pensamos ¿cómo puede ser bueno gastar tiempo cada mes en buscar un bulto, preocuparnos por si vamos a encontrar un bulto? Pero nos sentimos culpables si no lo hacemos. ¿Y qué debemos sentir cuando tocamos nuestros pechos, entonces? ¡Se sienten llenos de bultos! La mayoría de nosotras no sabemos cómo tocarnos o explorarnos los pechos ni qué hacer si encontramos algo de verdad sospechoso. Nuestra culpa y confusión hacen que todo sea  incluso más complejo. El auto-masaje de pechos nos ofrece formas de superar la tensión y tomar contacto con una misma. Este suavizante y nutritivo masaje es una forma placentera y relajante de conocer nuestros pechos. Evita la preocupación de las pruebas de cáncer a la vez que ofrece alerta temprana en caso de que el cáncer aparezca. El masaje regular y amoroso de nuestros pechos nos permite reconocer los sus cambios normales sin miedo, y nos da el tiempo para responder con cuidado a los cambios anormales. El auto masaje de pechos es un tiempo de concentración y quietud que le permite a nuestra curandera interior (ver página 83) alertarnos de los cambios que puedan requerir nuestra atención. Los aceites infusos (no esenciales) de hierbas son un elemento importante en el masaje de pechos. Cuando las hierbas se infunden en aceite, los componentes activos de la planta se liberan y se pueden masajear en el tejido del pecho-donde ayudan a revertir posibles cambios celulares, como hiperplasia, atipia, precánceres, y cánceres in situ. Hacer los propios aceites infusos es rápido y divertido, o también los puedes comprar. Pero si tienes, el aceite de oliva es efectivo también. Si ya conoces las técnicas de automasaje, deja que tus dedos te informen en él. Si todo esto es nuevo para ti, tómate unos meses para aprender sobre tus pechos con un auto-masaje antes de hacerte el examen de pechos. Se complementan el uno al otro. Deja que el placer del masaje infunda el examen, y que la efectividad del examen infunda el masaje. ¿Cuándo debo hacerme el masaje de pechos? Ahora, a cualquier hora, a todas horas. Es cierto que los pechos tienen más grumos en ciertos momentos del mes. Pero puedes hacerte el auto-masaje siempre que quieras, incluso si tienes grumos. Si el mejor momento para prestarte atención es cuando sangras, porque entonces es cuando tomas tiempo para estar sola, ese es el momento para el auto-masaje de pechos. Lo podrías hacer todas las semanas para conocer los cambios de tus pechos con tu ciclo y con la luna, pero probablemente lo harás una vez al mes. Yo prefiero hacerme el masaje de pechos con la luna nueva.    Traducción de Carmen Valenzuela-Cervantes * Contact Carmen   English Version other Susun Weed Articles translated into Spanish Traducción de Carmen Valenzuela-Cervantes   La medicina de la gente: hierbas para brujas People's Medicine: Herbs for Hags Hierbas para el dolor de estómago, úlceras y acidez de estómago. Herbs for Those with Stomach Aches, Ulcers, and Heartburn Salud y curación naturales en la Tradición de la Mujer Sabia. Natural Health and Healing in the Wise Woman Tradition Problemas digestivos. Digestive distress Para fortalecer los huesos. Building Better Bones Turbulencias de ánimo. Emotional Uproar El dolor de cabeza/migraña. 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Breast Health! The Wise Woman Way by Susun S. Weed Foreword by Christiane Northrup, MD 380 pages, index, profusely illustrated. Foods, exercises, and attitudes to keep your breasts healthy. Supportive complimentary medicines to ease side-effects of surgery, radiation, chemotherapy, or tamoxifen. Retails for $21.95 Read a Review Read some excerpts: Mammograms - Who Needs Them? from Breast Cancer? Breast Health! Using Herbs Safely from Breast Cancer? Breast Health! My Anti-Cancer Lifestyle from Breast Cancer? Breast Health!   Order BREAST CANCER? BREAST HEALTH! in our Bookshop What a gift to women of all ages! This book helped me overcome my fear of what I might discover during self-examination. I am so grateful that this book came my way and I am healthier in mind, body, and spirit thanks to Ms. Weed's wise words! If I could, I would give a copy of this book to every woman in the world! 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